Miękkie nastawienie głosowe charakteryzuje się jednoczesnym zbliżeniem do siebie wiązadeł głosowych i wydechem, wiązadła zaczynają drgać zanim dojdzie do zwarcia. Pożądany efekt możemy uzyskać poprzez wykonywanie ćwiczeń na "ziewającym", otwartym gardle. Wyobrażamy sobie, że z naszych ust do gardła prowadzi jedna otwarta rurka, którą staramy się podtrzymać, nie zamykając jej podczas mówienia. Przed wypowiedzeniem jakiegokolwiek wyrazu, wierszyka lub głoski wypowiadamy w myślach głoskę "h", w ten sposób niejako otwieramy gardło. Podobny efekt możemy uzyskać, gdy ułożymy artykulatory tak, jak podczas ziewania, w trakcie tej czynności powtarzamy samogłoski a, o, u, y, najpierw legato przeciągle przechodząc od jednej do drugie; czytamy na głos zdania i wierszyki z nagromadzeniem samogłosek, które odczytujemy w spokojnym tempie, zaokrąglając każdą z samogłosek a, o, u, y. Wykonujemy murmurando na "ziewającym" gardle, dla lepszego odbioru możemy kontrolować rezonans kładąc otwartą dłoń na czubku głowy, lub na klatce piersiowej, następnie do przedłużonej głoski "m" możemy dodawać samogłoski (mmmma, mmmmo, itd.). Możemy również odwołać się do wyobraźni pacjentów, którzy wizualizują w ustach gorące jajko znajdujące się na środku języka, które trzeba ochłodzić wdychanym i wydychanym powietrzem płynącym prosto z otwartego gardła. Polecamy dzieciom/dorosłym nucenie znanych piosenek lub melodii (stale pamiętając o otwartym gardle). Pomocne mogą się również okazać ćwiczenia wydłużające fazę wydechową oraz doskonalące oddech przeponowy, które wspomogą pracę na ziewającym gardle.

Jeśli napotkaliście Państwo na podobny problem i chcielibyście uzyskać indywidualną poradę ekspercką - zachęcamy do zadawania pytań.

Agnieszka Śladowska

Logopeda i filolog polski, absolwentka Uniwersytet...